Tout est prêt pour me lancer...

Nous sommes dimanche soir, il est 21h45, nous sommes le 26 août.

Demain je me lance officiellement dans mon combat quotidien, afin de perdre mes 10 kilos que je trouve trop envahissants, et tenter de retrouver un corps qui me plaise. Je ne sais pas si je serais assidu, je sais que ce sera difficile, je sais que je douterais régulièrement, mais pour autant, je veux me battre, je veux y arriver.

Déjà car j'ai fait un pari avec une Amie, et ne serait-ce que pour la motivation mutuelle, je me dois de jouer le jeu. Ensuite, car j'en ai besoin, tant physiquement que psychologiquement.

Mais passons aux actes.

Repas

Dès demain, je vais tâcher de manger sainement, pas trop voir pas du tout de cochonnerie, et privilégier les légumes plutôt que les goinfreries...
J'ai investi dans le cuiseur à riz, histoire de manger chaud et plus équilibré que les fast food et autres fritures du vendeur du rond-point.
Privilégier le thé et l'eau, au café, soda et autres boissons pas forcément top top...

Hygiène de vie

Dès ce soir, je vais tâcher de me coucher à l'heure locale, c'est à dire pas trop tard, et essayer de me lever à des horaires normales pour ici. Et penser également aux horaires contraignants dues au boulot parfois.
Privilégier le vélo pour les petits déplacements également fera partie du quotidien.

Sport

Là, je vise haut, mais premièrement, je sais que je peux le faire, secundo, j'en ai besoin et envie au fond de moi.
Déjà, cette semaine, ré inscription au judo. Obligatoire, j'ai des niveaux à prendre pour montrer une réelle progression à mon premier club. C'est un défi purement personnel, mais j'y tiens, et je veux progresser dans cet art.
Course à pied : ma bête noire... Mais on a rien sans rien. De plus, j'ai investit : l'appli de suivi et de coach, le plan d'entrainement lié, la ceinture pour avoir l'iphone pour avoir la musique, et ici le cadre se prête naturellement à cette discipline.
J'ai même pris l'option de l'appli qui indique sur Facebook quand je pars en séance de sport, et mes amis peuvent m'envoyer un encouragement en live. C'est complètement gadget, ça sert en pratique à rien, mais dans la tête, on se dit qu'on est pas seul, et ça peut motiver, j'en suis sûr.
Vélo : je me suis fait plaisir, dans un bon vélo. Evidemment c'est pas juste pour embaucher. Vais découvrir aussi l'île à partir de mon vélo sur les sentiers prévus pour.

Balance

Evidemment, elle est prête à l'emploi, peut être pas tous les jours car ce serait plus un outil de démotivation qu'autre chose, mais elle servira, et me permettra de rendre concret mes résultats.


Lecture

Au risque de refaire rigoler encore certains des amis, je les entends d'ici, j'ai repris des livres traitant de diverses choses.. Déjà, apprendre à se calmer soi même... J'en ai un grand besoin ! Ensuite, un livre avec cd rom sur les abdos fessiers.. c'est futiles diront certains, mais si on le fait sérieusement, ça ne peux pas faire de mal. Et pour les jours où je n'aurais pas envie de bouger, il sera là.
J'ai également pris un livre sur l'auto-hypnose, et le mentalisme. Pas le mentalisme au sens spectacle du terme, mais celui qui arrive à percevoir plus de choses, et voir plus de positivité dans la vie... Dans le pire des cas, ces livres m'aideront à entretenir ma vue... lol

Substituts, régimes et autres artifices

EXIT
J'ai fait le choix d'arrêter de croire que les comprimés à 100 balles du Leclerc font du miracle, et que les produits d'élimination fonctionnent réellement comme on l'espère toujours en vain. Pour autant, pour le côté nourriture, je vais quand même m'inspirer du célèbre régime aux deux WW. Et pour cause, l'ayant suivi déjà une fois pendant quelques mois, je dois reconnaître que c'est le seul qui m'ai donné des résultats visibles et réels. Et si on me demandait aujourd'hui d'en recommander un, je pencherai pour celui là. Il est bien, permet de manger absolument tout, et de voir des vrais résultats. En fait, il n'a rien de magique, il apprend (ou ré apprend) à manger correctement ! Et c'est pas rien dans un combat comme le mien.


Voilà, pour ce soir, je ne vois pas trop quoi raconter d'autre.
Je pense que ce blog sera plus comme un journal qu'autre chose. Il y aura peu de vidéos et d'images, bien malheureusement. L'attrait visuel en sera forcément atteint j'en suis conscient. Mais, j'espère qu'il viendra à être connu, et que d'autres personnes, qui ont mal comme moi, ou à peu près comme moi, pourront s'en inspirer pour trouver la force d'avancer, d'aller de l'avant, et d'arriver à s'en sortir.

Je me donne l'impression de faire une auto psychanalyse lol C'est peut être un peu ça, mais si ça marche.... Au pire, il y aura juste à "supprimer" et tout redeviendra comme avant.



Si certains lecteurs ont des témoignages, des commentaires ou autres envies de s'exprimer, lâchez-vous. Parfois ça fait du bien.

Amitiés..

Je me lance

Aujourd'hui mardi 21 août, je me lance à écrire ce journal. Cela me travaille depuis plusieurs jours. Je ne sais comment trouver une solution ou une issue à mes maux, mais, peut-être le simple fait des les écrire pourra-t-il suffire déjà à en soulager la douleur.

Depuis toujours, du moins du plus loin que je m'en souvienne, je n'ai jamais eu le corps que j'aurais aimé mien. Parfois le physique, parfois la corpulence, parfois les deux, mais jamais je n'ai été satisfait. Les raisons de cette insatisfaction sont multiples : moqueries, humour amical, non attirance, sensation de mal-être, vêtements non mettables, et j'en passe. Chaque jour la vie me rappelle que mon corps est disgracieux, enrobé, désagréable au regard... .

Les causes de cet état, je ne les connais pas réellement. Bien sûr l'alimentation et la pratique non régulière et non intensive du sport y aide, mais je pense qu'il y a aussi une partie de génétique, et aussi et surtout une grosse partie venant de ce qui se trouve dans ma tête. Plus particulièrement depuis juillet, après assimilé le décès de mon père, je n'ai plus aucune motivation réelle et sérieuse de faire les efforts nécessaires. Je dois pourtant y arriver. Ce mal-être s'amplifie chaque jour, je le sens, et si je n'y fais rien rapidement, d'autres conséquences, tout aussi voire plus négatives en découleront.

Pour autant, je n'arrive pas à voir le bout du tunnel. J'ai de nombreux fronts à gérer, et celui-là est le plus ancien de tous. Sans me décourager, je n'arrive simplement pas à trouver LE truc qui me motivera. J'essaie de ne pas m’apitoyer sur mon sort, j'essaie de me forcer, mais malgré cela, rien ne change, je continue à pleurer intérieurement et à souffrir quotidiennement... .

Je veux écrire ce journal, non pas pour prétendre trouver la solution miracle à mes problèmes, mais simplement pour garder une trace de mon combat. J'espère pouvoir mener une offensive majeure dès les jours prochains. Ce journal sera mis en place à la vue de tous ceux qui pourraient souffrir des mêmes symptômes. Car, sans en connaître les chiffres exacts, je sais que nous sommes nombreux, hommes et femmes, à penser la même chose. Pour une minorité je pense qu'il n'y a pas de solution possible, puisque la ou les causes peuvent être d'origine précise et incontournable. Je pense par exemple à un traitement médical qui entrainerait une prise de poids, mais au bénéfice du soin d'une maladie plus grave. Pour les autres, je reste persuadé que la force mentale est la clé de tout. Bien entendu, elle ne fera pas tout toute seule. Mais si déjà j'arrive à la puiser, si j'arrive à la trouver et l'utiliser à bon escient, je suis persuadé que les efforts suivront derrière.

Je tiendrais ce journal aussi régulièrement que possible. J'y consignerais le chemin parcouru, les sensations ressenties, les efforts accomplis, et pourquoi pas, écrirais-je un jour un épilogue heureux... .

Pour l'heure, il est minuit, je suis actuellement en mer, sur mon bâtiment, en pleine patrouille. La nuit devrait être un peu mouvementée, à cause de l'état de la mer. Je vais donc prendre l'option de me coucher et de m'endormir, afin d'être en forme pour la journée de demain.

Demain j'exposerais mes différentes idées qui me passent par la tête pour solutionner mon problème. Peut-être qu'en les listant toutes elles me paraîtront plus simples à appliquer. En tout cas, déjà, je pourrais me rendre compte qu'il existe des solutions. A défaut d'y croire naturellement, je pourrais peut-être m'en persuader à force de les lire chaque jour.